Vitamin D3 je odličen vir zdravja

Vitamin D3 je eden od tistih dodatkov, ki jih morali jemati prav vsi. Je namreč odličen vir zdravja in dobrega počutja, saj vpliva tako na imunski sistem in njegovo delovanje kot na funkcioniranje celega telesa. Poleg tega pa ga večini Evropejcev močno primanjkuje, kot kažejo študije, samo s prehrano pa ga težko dobimo dovolj, zato velja poseči po takšnem v obliki dodatka. Četudi sicer ne jemljete takšnih dodatkov, v tem primeru tako zagotovo velja narediti izjemo, saj boste tako naredili nekaj dobrega zase in za svoje zdravje.

vitamin D3

Zakaj jemati vitamin D3?

Vitamin D3 je prav poseben vitamin, za katerega tvorjenje potrebujemo sončno svetlobo oziroma žarke. Nekaj malega ga sicer lahko najdemo tudi v prehrani, recimo v nekaterih ribah ali jajčnem rumenjaku, vendar pa to ne zadostuje za to, da bi ga dobili dovolj. Količina, ki jo potrebuje odrasle človek, namreč ni tako zelo majhna, zato bi bilo za dnevni vnos treba užiti kar nekaj hrane, ki ga vsebuje. S hrano ga je namreč veliko teže dobiti kot s sončno svetlobo. Poleti zato zadostuje že nekaj minut na soncu, pozimi pa žal tak vnos v telo ni mogoč.

Continue reading Vitamin D3 je odličen vir zdravja